如何判断是否中暑？怎样避免中暑？专家解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节户外气温比较高，如何判断是否中暑？应该怎样避免中暑？
北京大学第三医院研究员李树强表示，高温高热作业环境和人体散热功能障碍都会引起中暑。如果出现头痛、头晕、口渴、多汗等先兆中暑的症状，一定要到阴凉通风的地方安静休息，同时补充水分和盐分。这些症状一般会在短时间内消失。如果在先兆中暑的基础上还出现了面色潮红、大量出汗、脉搏加速的情况，要赶紧用冰袋等物理降温并及时补液，如果症状继续加重，就赶紧到医院进行治疗，避免发展到重症中暑，因为重症中暑非常危险，可以危及到生命，所以大家一定要引起注意。
对于外卖员、快递员出现中暑的情况，李树强说，日常工作中，建议外卖员、快递员做到三个主动：
一是主动防护，包括穿戴防晒装备，如防晒服、头盔遮阳帘、防晒面罩、太阳镜和防晒霜等。
二是主动休息，尽量避开高温时段，增加休息的频率和时间，一定在阴凉通风的地方进行休息，保证充足的睡眠和营养。
三是主动补水，保持水分和电解质的平衡。这里面要注意四点：一是要提前补水，不要等到口渴才喝，要少量多次，持续补充，不要一次性喝大量水。二是优先选择含电解质的运动饮料、淡盐水以及果汁等。三是最好喝常温或者微凉的水，这样容易吸收利用，不建议喝冰镇饮料，因为冰镇的饮料对胃肠道会产生刺激，不利于吸收。四是不要喝含有酒精和高糖的饮料，这样会给身体带来额外的负担。
lishangfuchuxixianghui，dierdakandian，kendingzaiyuzheshitajiurenzhongguoguofangbuchangyilai，shoucicanjiaxianghui。yizhongguoguofangbuchangdemingyicanhui，yiyanyixing，ziranshidaibiaozhongguozhengfu，yijizhongguorenminjiefangjundeyitu。李(li)尚(shang)福(fu)出(chu)席(xi)香(xiang)会(hui)，(，)第(di)二(er)大(da)看(kan)点(dian)，(，)肯(ken)定(ding)在(zai)于(yu)这(zhe)是(shi)他(ta)就(jiu)任(ren)中(zhong)国(guo)国(guo)防(fang)部(bu)长(chang)以(yi)来(lai)，(，)首(shou)次(ci)参(can)加(jia)香(xiang)会(hui)。(。)以(yi)中(zhong)国(guo)国(guo)防(fang)部(bu)长(chang)的(de)名(ming)义(yi)参(can)会(hui)，(，)一(yi)言(yan)一(yi)行(xing)，(，)自(zi)然(ran)是(shi)代(dai)表(biao)中(zhong)国(guo)政(zheng)府(fu)，(，)以(yi)及(ji)中(zhong)国(guo)人(ren)民(min)解(jie)放(fang)军(jun)的(de)意(yi)图(tu)。(。)
零封
记者提问：据报道，美国防部称，中方拒绝美方有关在新加坡举行两国防长会晤的提议。分析人士称，其原因或许是美方对中国防长的制裁。外交部能否证实中方拒绝会晤提议并介绍原因？
